Aparigraha: Limitar las posesiones. Hace referencia a vivir sin codicia, vivir de manera sencilla y recibir lo que es justo sin aferrarse a los bienes materiales ni a nuestros pensamientos o emociones. También incluye huir de la envidia, desear lo que otros poseen y actuar con responsabilidad con nuestro entorno.

Ahora que estamos en la fecha de fiestas de navidad, cargada de consumismo, sufrimos por tener que comprar, o llegar a cumplir con una expectativa idealizada. Sufre solo quien a pesar de haberlo conseguido todo, aún le sigue faltando aquello, o eso otro que podría haber sido de otra forma. A todos nos preocupa el tema económico. Como si el pulso de la civilización fuera liquidez económica, en lugar de la sangre corriendo por las venas. La riqueza del saber, o el rodearnos de calidez humana, ocurre cuando compartes y contrasta con la impaciencia, la avaricia o la frialdad individualista. Podemos dar ejemplo con nuestra acción, acordarnos del pequeño negocio a la hora de comprar los regalos. El yoga no es solo una actividad física. Sólo el 5% del yoga, son las posturas, el resto es una sabiduría milenaria que el ser humano inventó en el S.III a.c, en la antigua palestina, en el Valle del Indo.

Seguramente me deje palabras en el tintero, o podría explicar las cosas de mejor manera. Pero de la manera en la que es, es. El yoga va, desde sonreír a un amigo, hasta no tirar un papel al suelo. Es una forma de vida. Muchas personas acuden al yoga por que buscan huir de tantas responsabilidades porque viven estresados, otras por mantenimiento o recuperación física. Otras personas están tan centradas en ellos mismos que no se preocupan de nada más. Unos necesitan ser un poco más egoístas, a otros les sobra egoísmo. Vi la película “Dos Papas”, en Netflix, sin animo de proclamar mas que la figura de la guía espiritual en sí, dejando a un lado si viene de una religión u otra. Estas figuras, si nos ayudan a convertirnos en mejores personas, son necesarias, pues todos estamos en un proceso de aprendizaje y son como agua para alguien que tiene sed. Para ti si te llama, para otro lo que le llame. No podemos empujar a los demás, y debemos ser compasivos con el proceso en el que está cada uno. Sobre la película saco este texto a relucir, cito textualmente. “Estamos presenciando la globalización de la indiferencia. Hay una cultura del conflicto que nos hace pensar sólo en nosotros. Que nos hace vivir en pompas de jabón, que por bellas que sean también son insustanciales. Nos hemos acostumbrado al sufrimiento de los otros, esto no me concierne. Nadie en nuestro mundo se siente responsable. ¿Quién es responsable de la sangre derramada por nuestros hermanos y hermanas de los refugiados que el mar deja en las orillas del mediterráneo? yo no tengo nada que ver con eso, debe ser del otro, no mía. Cuando la culpa no es de nadie, entonces todos somos culpables”. Entonces pienso que también hay personas que buscan escapar de la culpabilidad que tienen en sus espaldas, quieren huir de la morralla mental que les atormenta. No podemos coger el texto y aplícalo a todos por igual, o a pies puntillas, siendo prácticos, el texto concierne a la responsabilidad social e individual. Pero centrándome más en los problemas que encuentro en la gente que me rodea, que ya de por si está cargada de culpabilidad o con demasiado estrés por tener tanta responsabilidad, yo diría que somos responsables cuando somos conscientes de la realidad. La realidad que sea, nuestra o social. Es nuestro deber hacer todo lo posible por crear un mundo nuevo. Alimentar lo que queremos que reluzca en un futuro, como por ejemplo ayudar al pequeño mercado, pues soy consciente. Podría hacer muchas cosas más, pero primero tendría que ser consciente de ello. Lo que no es coherente es saber que puedo hacer más, y no hacerlo. Saber que allí hay una papelera, y guardar mi basura en lugar de tirarla en la naturaleza, pues soy consciente de que con mi acción y mi ejemplo ayudo al planeta. Siempre se puede hacer más y por eso este mundo y esta vida es tan entretenida pues siempre hay algo que mejorar. Entonces, a todo el mundo no le vale el mismo consejo, pues a un estresado, no le voy a recomendar un ritmo militar a la hora de hacer yoga, pues necesita relajarse para poder encontrarse, ordenarse, tener la mente clara para saber cual es la labor que va a realizarlo como persona ayudando a crear un mundo mejor. Pues hemos de actuar en consecuencia según nuestro grado de consciencia. Podemos tener un camino marcado, necesitamos sentirnos realizados como persona, esa labor no debe ser un trabajo que no me realice como persona, pues lo que haga lo haré insatisfecha. Es difícil poder elegir, pero si lo hacemos bien, se puede. Por ejemplo, no puedo trabajar en un trabajo ideal pero puedo centrarme en conseguirlo, tener otro que no sea ideal, que permita que me acerque a mi objetivo deseado, objetivos pequeños. Una vez que mi labor me realiza, y sirve a la creación de un mundo mejor, actúo en consecuencia, pues soy responsable y me encargo y cuido lo que considere que necesita una atención y un esfuerzo. ¿Por qué no hacemos lo mismo con otras necesidades que tenemos? ¿Quiero solucionar mi miedo económico de no llegar a fin de mes? El miedo, la culpa, o la emoción estresante de sufridora de amarguras, sirve para algo, su función nos mantiene vivos desde el mundo primitivo. También nos mantiene esclavos de la propia dopamina que segrega químicamente el cerebro. Como cerebros yonquis, nos acostumbramos a tomar vías o caminos de pensamiento, según lo que hemos visto en nuestros mayores o lo que se enseña en el colegio. Si nos quedamos atascados en un pensamiento, no tiene sentido, es como un disco rayado, o un ordenador que no consigue apagarse cuando le llega la hora de dormir. Sostener un sistema insostenible en nosotros, en la sociedad…no tiene sentido, y tiene una caducidad pues acabamos viviendo forzando la máquina, funcionando de manera errónea. Siéntate y atiende a tu alarma mental, el pensamiento que te incordia, y hazte responsable de gestionar tu basura. No metas más problemas debajo de la alfombra y afróntalos. Ocúpate de todo de lo que tengas que ocuparte, con buena predisposición y disciplina(Tapas). Que no significa castigarse, pues una deja de darse amor (ahimsa), y en consecuencia no lo transmite y tampoco tiene sentido conseguir las cosas a través del sufrimiento a modo castigo sin amor. Sino con tesón y buen rollito. La alegría(Santosha) y las ganas de querer superar obstáculos. Sube tu autoestima, te ves superando retos y te sientes capaz de todo, por que en realidad lo eres. Si eres una persona muy responsable en tu trabajo, y dejas de responsabilizarte de ti mismo, es también desequilibrio, tampoco se mantiene. El estrés sirve para correr delante del león, y o te mata o terminas. Tarde o temprano te libras de esa situación. No te mantienes permanentemente delante de un león, pues al final te mata el estrés. El miedo tiene su función, empieza y acaba, no podemos prostituir al miedo. Es algo natural. Lo no natural es castigarse y no darse amor. Queramos hacer las cosas por amor a nosotros mismos. Un corazón contento está en paz, soluciona el problema que tengas y siente lo que has venido a sentir. La vida se trata de alcanzar el equilibrio. No tiene sentido mantener algo que no funciona o no poner remedio a una situación antinatural. Entiéndase que la vida en sí es un aprendizaje, que nunca acaba, solucionarás el problema actual, y el siguiente, en armonía o equilibrio que tengas en ese momento. Pero ocúpate, responsabilízate de ello. Se que esta sociedad tiene un orden que a veces nos hace abandonar nuestra naturaleza, pero es nuestra responsabilidad alcanzar nuestra forma de vida en armonía con nosotros, con los vecinos, con los pueblos vecinos y con la tierra que pisamos. De nada sirve el progreso si ni nosotros mismos sentimos que progresamos. Igual como progreso, como no es igual para todos, no progresa. Pues no es coherente que se llame progreso al progreso, pues yo gano si todos ganamos. Podemos creer lo que sea y construirnos una máscara, aparentar y ser hipócritas, nosotros mismos, o la sociedad en sí. Pero estaríamos faltando a la verdad, Satya, un niyama del yoga. Considerar el yoga solo como ejercicio físico es una mentira. Os pongo un link más abajo sobre Satya. No ser coherente con uno mismo es alimentar una mentira que tarde o temprano te traerá problemas. Soy consciente de que estoy sentada en una mala postura y es mi responsabilidad corregirla para prevenir problemas, y encima me siento mejor. Es pura lógica, ahora aplícalo a algo de ti de lo que seas consciente, si quieres.

Tener constantemente el mismo problema es no responsabilizarse de uno mismo. Está en nosotros el problema y la solución. Escoge una herramienta. El yoga tiene muchas y te dice que no puedes desarrollar cada pilar del yoga por separado, por ejemplo, solo un niyama, o las posturas, o las respiraciones. Va todo creciendo conjuntamente. Centra un pequeño objetivo y focalízate, obsérvate y date cuenta de por donde te vienen los tiros (Svadyaya). No difumines el enfoque en un mar de problemas, a veces la mente lucha por mantener su comodidad, pero la comodidad es el enemigo.

La libertad conyeva una responsabilidad, y ser libres es ser coherentes, libres de aguantar ninguna mentira. Responsabilízate de tu problema con paciencia haciendo lo mejor que puedas lo que haya que hacer para encontrar un equilibrio, estar con la mayor paz que puedas dentro de tu corazón. Por ejemplo, miedo económico. Hazte preguntas y cuestionate el qué puedes hacer, y cuando hayas hecho al máximo lo que tengas que hacer, ten cierta buena predisposición, sin espectativas pero con mucha tranquilidad de que no hay nada que temer, que todo llega cuando tiene que llegar. Con confianza. Hazte amiga de tu mente cuando te lance pensamientos chungos, de creencias chungas, como por ejemplo, creo que soy dura a la hora de cambiar, o se me da mal esto. El junco resiste al viento por su flexibilidad, la rama rígida se parte. En este mundo en el que todo lo material, todo lo que está vivo, cambia, no podemos evitar cambiar y transformarnos todo el tiempo por que estamos aquí para aprender. Tengamos compasión con nosotros mismos, cuidaos como cuidáis a los demás. Ya lo decía el libro gordo de petete, jejeje permitirme la broma. Alégrate de los descubrimientos que haces sobre ti mismo. Y si te das cuenta de que hay aspectos en los que te cuidas poco, cuídate más.
Espero que las enseñanzas del yoga nos acompañen en este nuevo año.

Si hay mal pensamiento pero buenas palabras, por ejemplo,no es coherente, no es verdad. Os dejo el link de lo de la verdad, está muy interesante
http://yogacasa.blogspot.com/2016/08/satya-la-verdad.html
Good deeds, good words, good thoughts.
Buenas andanzas, buenas palabras, buenos pensamientos.